탈모 예방을 위한 간단한 머리 관리 습관

 

 

가을, 천고마비의 계절입니다. 이 시기에는 식욕이 증가하고 고기도 더 많이 먹게 되지만, 머리카락은 어딘가 이상하게 빠져가는 느낌을 받을 수 있습니다. 가을에 머리카락 탈모가 증가하는 이유와 예방 방법을 알아보겠습니다.

 

머리 감은 지  24 시간 이후에 잡아당겨도  5 개 이상이 떨어지는 경우 탈모 의심이 된다

 

1. 가을철 탈모와 그 원인:

여름 동안 머리카락은 자외선에 노출되고 휴지기로 머무는 경우가 많아 탈모 위험이 증가합니다. 여름 동안 분비물이 두피에 자극을 줘 두피 상태가 나빠지고, 이것이 가을에 탈모로 이어집니다. 또한, 낮이 짧아지고 밤이 길어짐에 따라 모발 주기에 변화가 생기며 휴지기 모낭 비율이 늘어나는 것도 탈모의 원인 중 하나입니다.

 

 

 

 

 

2. 가을철 탈모의 증상:

탈모는 일반적으로 모낭의 휴지기 모낭 비율이 증가할 때 발생합니다. 하루에 100개 이상의 머리카락이 빠진다거나 머리 감은 지 24시간 이후에 잡아당겨도 5개 이상이 떨어지는 경우, 머리카락을 3일간 모아보았을 때 하루 평균 80개 이상이라면 탈모 의심 사례입니다.

 

하루에  100 개 이상의 머리카락이 빠진다면 탈모를 의심할 수 있다

 

3. 가을철 탈모 예방을 위한 방법:

건강한 생활 습관은 가을철 탈모를 예방하는 데 중요합니다. 두피 청결은 가장 중요한 요소 중 하나이며, 두피에 땀과 피지가 쌓이면 염증을 유발하고 이는 탈모로 이어집니다. 머리감을 때는 미지근한 물로 계면활성제가 없는 샴푸를 사용하고, 저녁에 머리를 감아서 노폐물을 씻어주는 것이 좋습니다. 또한, 적절한 식습관을 유지하여 모발에 필요한 영양분을 공급받는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

가을철은 탈모의 위험이 높아지는 시기이지만, 올바른 습관과 관리를 통해 이를 예방하고 개선할 수 있습니다. 머리카락 건강을 유지하기 위해서 두피 청결과 영양 공급이 중요하며, 머리 감기, 세밀한 관리, 올바른 샴푸 등의 조치가 필요합니다.

 

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